Le corps humain est une machine complexe qui a souvent besoin d’un coup de pouce pour fonctionner correctement. Comme le corps humain ne fabrique pas d’oméga 3, il est nécessaire de faire une cure régulière en complément alimentaire oméga 3. En effet, ce micronutriment est naturellement présent dans le corps, participant au bon fonctionnement de l’organisme.
Les bienfaits apportés par la cure en oméga 3 DHA EPA
Comme l’oméga 3 ne peut pas être produit par l’organisme (ou en faible quantité), il est important de consommer régulièrement des aliments riches en ce micronutriment. En effet, l’oméga 3 est présent en grande quantité dans les huiles, les boissons, les graines, les noix, etc.
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Il existe principalement trois formes d’oméga 3 à savoir l’’acide alpha linolénique (ALA), présente dans les végétaux, l’’acide gras éicosapentaénoïque (EPA) et l’acide gras docosahexaénoïque (DHA) provenant des produits issus de la mer. En vous rendant sur https://ceuticalia.com/products/omega-3, vous pouvez vous renseigner davantage sur la nécessité de prendre un complément alimentaire oméga 3 du type DHA et EPA.
La cure en oméga 3 est essentielle à tous les âges de la vie, qu’il s’agisse d’un bébé, d’un enfant, d’un adulte ou d’une personne âgée. Selon des études scientifiques, ces acides gras polyinsaturés jouent un rôle important dans de nombreuses fonctions de l’organisme.
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Par exemple, l’acide gras docosahexaénoïque (DHA) contribue à maintenir le bon fonctionnement des fonctions cognitives. En outre, cet oméga 3 participe également au maintien de l’acuité visuelle. La combinaison DHA et EPA influe positivement sur la fonction cardiovasculaire, c’est-à-dire au bon équilibre de l’activité cardiovasculaire.
La cure en oméga 3 DHA EPA est aussi essentielle pour améliorer la qualité de la peau. En d’autres termes, un apport suffisant en oméga trois permet d’assurer une bonne hydratation et la souplesse de la peau. Ce micronutriment aide aussi à protéger la peau contre les effets du soleil grâce à ses propriétés antioxydantes, permettant de prévenir la formation des rides.
Il est également conseillé de prendre un complément alimentaire oméga 3 pour prévenir et réduire les troubles inflammatoires. Grâce à leurs vertus anti-inflammatoires, les oméga 3 sont en mesure d’agir favorablement sur :
- L’arthrite
- L’arthrose
- La polyarthrite rhumatoïde
- Les maladies inflammatoires des intestins
- Les tendinites
- Etc.
Aussi, il a été prouvé que l’oméga 3 participe à l’amélioration de l’humeur en augmentant la sécrétion de la sérotonine (hormone de la bonne humeur). Ce complément alimentaire peut servir aux personnes souffrant de dépression afin de diminuer les symptômes et les troubles de sommeil qui sont souvent associés à ce type de troubles.
L’oméga 3, un acide gras essentiel pour les enfants
Comme le cerveau des enfants est extrêmement sollicité, il est important d’assurer un apport suffisant en oméga 3 chez eux. Il faut savoir que les membranes cellulaires du cerveau sont essentiellement constituées par des lipides (oméga 3). Pourtant, le cerveau participe activement à l’ensemble des apprentissages comme la marche, le langage, l’habileté manuelle, etc. De plus, le DHA joue un rôle primordial dans le maintien d’une bonne vision.
Avant de commencer votre cure en oméga 3, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de santé.
