Quel produits végétaux consommer pour le bien-être ?
Parler de bien-être englobe aussi bien l’aspect physique que mental de l’être humain. Aujourd’hui, en tenant compte de cette réalité, plusieurs personnes ont recours à l’utilisation de produits végétaux. Ce sont des alliés sûr qui offrent des bienfaits variés et qui ne causent pratiquement aucun problème à l’organisme qui les ingurgite. Quels sont en détail ces produits ?
Les plantes médicinales
Les plantes médicinales sont des végétaux qui possèdent des propriétés thérapeutiques comme celle présentée sur la page https://www.420festival.fr/comment-cultiver-les-fleurs-de-cbd/. Elles sont utilisées depuis des millénaires pour soigner des maux comme les infections, les inflammations, les troubles digestifs, ou encore les problèmes de sommeil.
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Parmi les plantes médicinales les plus connues, on peut citer la camomille, la lavande, le gingembre, le curcuma, ou encore l’aloé vera. Ces plantes ont des effets calmants, anti-inflammatoires, antiseptiques, et cicatrisants.
Elles peuvent même aider à réduire le stress, à soulager les douleurs, à stimuler le système immunitaire, ou à favoriser la cicatrisation. Toutefois, il faut noter que ces dernières années, une plante médicinale suscite un intérêt croissant. Il s’agit du CBD ou cannabidiol. Composé extrait du chanvre, une plante de la même famille que le cannabis, le CBD n’a pas d’effet psychoactif contrairement au THC.
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En d’autres mots, cette substance naturelle ne provoque pas de sensation de “high” ou d’accoutumance. En revanche, le CBD a des propriétés relaxantes, analgésiques, anti-inflammatoires, et antioxydantes. Il peut aider à soulager l’anxiété, la dépression, l’insomnie, les douleurs chroniques, ou encore les troubles neurologiques.
Les thés et infusions
Les thés et infusions sont des boissons préparées à partir de feuilles, de fleurs, de fruits, ou d’écorces de plantes. Ils sont appréciés pour leur goût, mais aussi pour leurs vertus pour la santé. Il convient de rappeler que généralement, en infusion ou en thé, ces feuilles et autres produits végétaux distillent des substances bénéfiques.
Il s’agit entre autres des antioxydants, des vitamines, des minéraux, ou des flavonoïdes. Les thés et infusions peuvent aussi avoir des effets sur le bien-être psychologique. Par exemple, le thé vert, le thé noir, et le thé oolong contiennent de la théine, une substance qui stimule le cerveau et améliore la concentration. Le thé à la menthe, le thé à la verveine, et le thé à la camomille ont des effets apaisants.
Ils favorisent la détente et le sommeil. Le thé au gingembre, le thé au citron, et le thé au miel ont des effets tonifiants, qui renforcent les défenses immunitaires et soulagent les maux de gorge. De même, le CBD peut être infusé. Dans ce contexte spécifique, il faut juste ajouter quelques gouttes de l’huile de cette substance à une boisson chaude.
Les cosmétiques naturels
Pour rappel, le bien-être est aussi bien mental que physique. Or, les cosmétiques naturels sont des produits de beauté fabriqués à partir d’ingrédients d’origine végétale. Ils sont réputés pour être plus respectueux de la peau, de l’environnement, et des animaux.
De plus, ce sont des produits qui contiennent des extraits de plantes, des huiles végétales, des beurres végétaux, des cires végétales, ou encore des eaux florales. Ces ingrédients ont des propriétés hydratantes, nourrissantes, adoucissantes, et régénérantes.
Les cosmétiques naturels peuvent aussi avoir des effets sur le bien-être émotionnel. En effet, les plantes utilisées dans les cosmétiques naturels ont souvent des parfums agréables, qui stimulent les sens et procurent du plaisir.
De plus, certaines plantes ont des effets aromathérapeutiques, c’est-à-dire qu’elles agissent sur l’humeur et les émotions. C’est le cas par exemple de la rose, du jasmin, du ylang-ylang qui ont des effets relaxants, qui apaisent le stress et favorisent la confiance en soi.
